ກາເຟແມ່ນພິທີການໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຊື່ນຊອບສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຜູ້ດື່ມກາເຟມັກຈະສັງເກດເຫັນແມ່ນຄວາມຢາກທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟຈອກທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ. ທີ່ນີ້ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຂຸດຄົ້ນທຸກດ້ານຂອງກາເຟ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງວ່າເປັນຫຍັງກາເຟເຮັດໃຫ້ poop.

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກາເຟແລະການຍ່ອຍອາຫານ

ການສຶກສາແລະການສັງເກດການຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ນີ້ແມ່ນການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງປັດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ປະກົດການນີ້:

ປະລິມານຄາເຟອີນ: ຄາເຟອີນເປັນສານກະຕຸ້ນທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກາເຟ, ຊາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ມັນເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້, ເອີ້ນວ່າ peristalsis. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ຍູ້ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານໄປສູ່ຮູທະວານ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

Gastrocolic reflex: ກາເຟອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນຂອງກະເພາະອາຫານ, ເປັນການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະວິທະຍາເຊິ່ງການດື່ມຫຼືກິນອາຫານກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້. ການສະທ້ອນນີ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງກາເຟໃນຕອນເຊົ້າຈຶ່ງມີຜົນສັກສິດ.

ຄວາມເປັນກົດຂອງກາເຟ: ກາເຟມີກົດ, ຄວາມເປັນກົດນີ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະນ້ໍາດີ, ທັງສອງມີຜົນກະທົບ laxative. ລະດັບນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອເຄື່ອນທີ່ຜ່ານລໍາໄສ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ການຕອບສະໜອງຂອງຮໍໂມນ: ການດື່ມກາເຟສາມາດເພີ່ມການປ່ອຍຮໍໂມນບາງຊະນິດເຊັ່ນ gastrin ແລະ cholecystokinin ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. Gastrin ເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ cholecystokinin ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະນໍ້າບີທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ.

ຄວາມອ່ອນໄຫວສ່ວນບຸກຄົນ: ປະຊາຊົນມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ກັບກາເຟ. ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເນື່ອງຈາກພັນທຸກໍາ, ປະເພດສະເພາະຂອງກາເຟ, ແລະແມ້ກະທັ້ງວິທີການຕົ້ມ.

ກາເຟ Decaf ແລະການຍ່ອຍອາຫານ

ຫນ້າສົນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນສາມາດກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂອບເຂດຫນ້ອຍ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນປະກອບນອກເຫນືອຈາກຄາເຟອີນ, ເຊັ່ນອາຊິດແລະນໍ້າມັນຕ່າງໆໃນກາເຟ, ຍັງປະກອບສ່ວນກັບຜົນກະທົບຂອງຢາລະບາຍຂອງມັນ.

ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບ

ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຜົນກະທົບຂອງຢາລະບາຍຂອງກາເຟແມ່ນຄວາມບໍ່ສະດວກເລັກນ້ອຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ໂຣກກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS), ຜົນກະທົບອາດຈະຊັດເຈນກວ່າແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ.

ວິທີການຈັດການການຍ່ອຍອາຫານຂອງກາເຟ

ປະລິມານປານກາງ: ການດື່ມກາເຟໃນປະລິມານປານກາງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປັບການກິນຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ປະເພດຂອງກາເຟ: ລອງປະເພດຕ່າງໆຂອງກາເຟ. ບາງຄົນພົບວ່າກາເຟທີ່ຄ້ຽວສີເຂັ້ມໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີກົດໜ້ອຍລົງ ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສັງເກດເຫັນໜ້ອຍລົງຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.

ການດັດແປງອາຫານ: ການປະສົມກາເຟກັບອາຫານສາມາດຊ້າລົງຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມັນ. ລອງຈັບຄູ່ກາເຟຂອງທ່ານກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມດູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນ.

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງ Tonchant ກັບຄຸນນະພາບ

ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄວາມມັກແລະການດໍາລົງຊີວິດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາເບຍສົດໆກິນເຊົ້າ ຫຼື ເບຍສົດໆທີ່ມີນໍ້າສົ້ມໜ້ອຍ, ພວກເຮົາມີທາງເລືອກຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ສຳຫຼວດ. ກາເຟທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນປະສົບການກາເຟທີ່ສຸກທຸກຄັ້ງ.

ສະຫຼຸບ

ແມ່ນແລ້ວ, ກາເຟສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ pool, ຍ້ອນເນື້ອໃນຄາເຟອີນ, ຄວາມເປັນກົດ, ແລະວິທີການກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກກາເຟຂອງທ່ານ. ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາສະເຫຼີມສະຫຼອງກາເຟຫຼາຍມິຕິ ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເດີນທາງກາເຟຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຄັດເລືອກກາເຟຂອງພວກເຮົາ ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເພີດເພີນກັບກາເຟຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌ຂອງ Tonchant.

ຕິດຕາມຂ່າວສານ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຢູ່!

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,

ທີມ​ງານ Tongshang​