ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາແນະນຳ! ທັງໝົດແມ່ນຄັດເລືອກໂດຍບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາເອງ. ບາງອັນອາດຈະຖືກສົ່ງເປັນຕົວຢ່າງ, ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນ ແລະ ຄຳຕິຊົມທັງໝົດແມ່ນຂອງພວກເຮົາເອງ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຊື້ຜ່ານລິ້ງໃນ BuzzFeed, BuzzFeed ອາດຈະໄດ້ຮັບສ່ວນໜຶ່ງຂອງຍອດຂາຍ ຫຼື ຄ່າຕອບແທນອື່ນໆຈາກລິ້ງໃນໜ້ານີ້. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະ ສຳລັບຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ - ລາຄາແມ່ນຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີຢູ່ໃນສະຕັອກໃນເວລາພິມເຜີຍແຜ່.
ສ່ວນຕົວຂ້ອຍຂໍຊົມເຊີຍຜ້າປິດຕາອັນນີ້! ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ ແລະ ການປິດຜ້າມ່ານເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງໃຊ້ພວກມັນເພື່ອນອນຫຼັບຄືກັບແສງສະຫວ່າງໃນໂລກ. ພວກມັນຍັງດີຫຼາຍສຳລັບມື້ທີ່ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າບໍ່ສະດວກ ຫຼື ເຈົ້າຕ້ອງການງີບຫຼັບ, ເພາະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບັງແສງສະຫວ່າງທັງໝົດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບຊົງມາສຄາຣາຂອງເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມັນ. ມັນຍັງສະດວກສະບາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຕິດຜົມຂອງຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ມັດຫາງມ້າກໍຕາມ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຄວາມມືດທັງໝົດເພື່ອນອນຫຼັບ ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອງການໜ້າກາກນອນຫຼັບ. ແລ້ວກໍມາຮອດປີ 2020! ການລະບາດ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົບກວນການນອນຂອງຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້ອຍມັກນອນຫຼັບດີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຕື່ນຂຶ້ນມາ ແລະ ບໍ່ສາມາດກັບໄປນອນໄດ້. ຂ້ອຍຫຼຸດການດື່ມຄາເຟອີນ, ກຳນົດເວລານອນເປັນປະຈຳ, ປິດໜ້າຈໍສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ, ແລະ ລອງໃຊ້ melatonin. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນພຽງເລື່ອງທາງຈິດສຳລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນມາແບບນີ້, ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ເຕັ້ນແຮງ ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຂ້ອຍເບິ່ງບໍ່ເຫັນຫຍັງເລີຍ - ບໍ່ມີໂມງ, ບໍ່ມີແສງເດືອນ, ບໍ່ມີຄົນຮັກນອນຫຼັບຢູ່ຂ້າງໆຂ້ອຍ, ບໍ່ມີຜີມານຮ້າຍແມວ, ຈ້ອງເບິ່ງຕີນຕຽງ - ຂ້ອຍມັກຈະສະຫງົບລົງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ໜ້າກາກເພື່ອເຕືອນຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຄວນຫຼັບຕາ ແລະ ໄປນອນ. ຂ້ອຍມັກເຮັດແບບນີ້ຈົນກວ່າໂມງປຸກຈະດັງ. ຂ້ອຍມັກຈອກທີ່ປັ້ນຢູ່ອ້ອມຕາ. ໜ້າກາກຮາບພຽງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຊັດຄຣີມຕາ ແລະ ມາສຄາຣາອອກໝົດແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລ້າງໜ້າກາກນີ້ເທື່ອ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະທົນໄດ້ດີ g ລ້າງມືຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ຂະໜາດປັບໄດ້ ສາຍຮັດມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ບໍ່ເລື່ອນອອກ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະລອງໃຊ້ໜ້າກາກນອນຫຼືບໍ່, ໃຫ້ຊື້ອັນທີ່ດີແທ້ໆ! ລອງໃຊ້ອັນນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກັງວົນຄືກັບທີ່ຂ້ອຍອະທິບາຍ. -Anna
ຊູ່! ເຈົ້າຍັງສາມາດເອົາມັນໃສ່ຕູ້ເຢັນໄດ້ ແລະ ລູກປັດນ້ອຍໆໃນໜ້າກາກຈະເຢັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ເມື່ອຂ້ອຍເອົານ້ຳໜັກນີ້ໃສ່ຕາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະນອນຫຼັບອີກຄັ້ງເມື່ອຂ້ອຍພິກໄປມາ. ມັນມີຮູບຮ່າງແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ - ມັນບໍ່ແມ່ນໜ້າກາກຕາທຳມະດາ, ມັນຈະບໍ່ຮູດຊິບອີກຕໍ່ໄປ.” ຢ່າມັດມັນແບບເກົ່າ. – ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າລືມມັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມແທ້ໆ. ຂ້ອຍເກັບມັນໄວ້ເທິງໂຕະຂ້າງຕຽງນອນຂອງຂ້ອຍ ແລະ ໃຊ້ມັນເພື່ອນອນຫຼັບຖ້າຂ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ບໍ່ສາມາດກັບໄປນອນໄດ້ (ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ) ຫຼື ເມື່ອຕາເວັນຂຶ້ນ ແລະ ຂ້ອຍຢາກນອນຫຼັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການນອນ, ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າລອງຜະລິດຕະພັນໃໝ່ນີ້. – Veronicon
ການທົບທວນທີ່ດີ: “ຫາກໍ່ເອົາມັນມາວາງໄວ້ເທິງຕຽງຂອງຂ້ອຍມື້ວານນີ້ - ຄືນທີ່ຜ່ານມາແມ່ນຄືນທຳອິດ ແລະ ພວກເຮົາມັກຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຄວາມຍືດหยุ่นຂອງຜ້າປູທີ່ນອນ. ບໍ່ຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກໃນການວາງຜ້າປູທີ່ນອນ, ບໍ່ມີຮອຍຍັບ. ຂ້ອຍນອນຫຼັບບໍ່ເປັນລະບຽບ ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍນອນຫຼັບ ແລະ ນອນດ້ວຍຜ້າປູທີ່ນອນ ຂ້ອຍບໍ່ຮ້ອນ ຫຼື ໜາວ ຂ້ອຍກຳລັງຄິດທີ່ຈະຊື້ຊຸດເພີ່ມເຕີມອີກສອງສາມຊຸດເພື່ອໄປຊອກຫາໃນຫ້ອງນອນຂອງຂ້ອຍ ບວກກັບຊຸດຂອງຂວັນຂຶ້ນເຮືອນໃໝ່, ມີຫຼາຍຄົນມັກ, ຂອບໃຈ.” – Valerie Minser
ການທົບທວນຄືນທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ: “ໂອ້ຍພະເຈົ້າ! ຂ້ອຍຢູ່ໃສມາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ?? ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ກ່ອນໜ້ານີ້ ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມນອນດ້ວຍທີ່ອຸດຫູ. ຫູຟັງແມ່ນດີທີ່ສຸດ! ຂ້ອຍສາມາດກິ້ງໄປມາຢູ່ເທິງຕຽງໄດ້ ແລະ ມັນຈະບໍ່ປຸກຂ້ອຍ. ມັນຍາກສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະນອນຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼັບ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼັບຕໍ່ໄປໄດ້. ຂໍ້ເສຍພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກສິ່ງນີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ຮ້ອນເລັກນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນ. ຂ້ອຍຮັກພວກມັນ!!” – Song God
ນອກຈາກການນອນຫຼັບສະບາຍແລ້ວ, ຫູຟັງຍັງກັນເຫື່ອ ແລະ ນ້ຳໄດ້ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ແລ່ນໄດ້, ແລະ ພວກມັນຍັງມີໄມໂຄຣໂຟນໃນຕົວ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດລົມໂທລະສັບໄດ້. ປິດສຽງຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການອອກໄປຂ້າງນອກດ້ວຍຜ້າອັດປາກ ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີສາຍທີ່ສາມາດພັນກັນໄດ້ໃນສາຍຜ້າອັດປາກ.
ການທົບທວນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍມີບັນຫານອນບໍ່ຫຼັບ, ລວມທັງບັນຫາທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານັ້ນ (ເພງຕິດຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ). ຂ້ອຍສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ອີກຄັ້ງດ້ວຍຫູຟັງຂວາທີ່ຟັງສຽງຝົນ/ຟ້າຮ້ອງໃນແອັບ. ຄຸນນະພາບສຽງດີຫຼາຍ ແລະ ຫູຟັງກໍ່ດີເລີດ.” – Nande
ຊື້ມັນໄດ້ທີ່ Amazon ໃນລາຄາ $22.08+ (ໄດ້ຮັບລາຄານັ້ນໂດຍການຕັດຄູປອງສ່ວນຫຼຸດ 15%; ມີຫ້າສີ).
ການທົບທວນຄືນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ຂ້ອຍຮັກ, ຮັກ, ຮັກໜ້າກາກນີ້ຫຼາຍ! ຂ້ອຍປະທັບໃຈຫຼາຍກັບຄຸນນະພາບສຽງຂອງລຳໂພງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້! ມັນສະບາຍຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ ແລະ ນອນໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນໜ້າກາກປິດບັງຖ້າເຈົ້າເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ ໃສ່ມັນ ແລະ ເຊື່ອຂ້ອຍວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນແສງໄຟໄດ້ເລີຍ ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍນອນຫຼັບຍາກ ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍລໍຖ້າບໍ່ໄຫວທີ່ຈະໃສ່ອັນນີ້ ເພາະຂ້ອຍໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ມັນກັບໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍຜ່ານ Bluetooth ແລະ ເປີດການນອນຫຼັບແບບສະມາທິ, ແລະ ຂ້ອຍຮັບປະກັນເຈົ້າວ່າຂ້ອຍນອນຫຼັບສະໜິດປະມານ 10 ນາທີ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ. ອາທິດແລ້ວນີ້ຂ້ອຍນອນເກີນໂດຍບັງເອີນ ເພາະຂ້ອຍລືມເປີດໂມງປຸກຄືນ ແລະ ມັນມີແດດອອກເມື່ອຂ້ອຍຖອດໜ້າກາກອອກ ສະນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມາຊ້າ; ຂອບໃຈພະເຈົ້າທີ່ມັນຍັງບໍ່ຊ້າເກີນໄປ, ແບັດເຕີຣີໃນໜ້າກາກໃຊ້ໄດ້ດົນ,” ລູກຄ້າ Amazon.
ພວກເຈົ້າ, ຂ້ອຍເປັນໜຶ່ງໃນຄວາມຝັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຂ້ອຍສາມາດສາບານໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນນອນກາງຄືນ ແລະ ສະໝອງຂອງຂ້ອຍຄິດວ່າ, "ອ້າວ, ລອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີໃນເວລາດຽວກັນ". ຂ້ອຍຖູມັນໃສ່ຂະໝັບ ແລະ ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຈິບຈາກກະປ໋ອງ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ ເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ເວລາ *ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ* ພະຍາຍາມງ້ວງນອນ. ຂ້ອຍຍັງພົບວ່າມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ - ຂ້ອຍມີມັນມາເປັນເວລາສອງສາມເດືອນແລ້ວ ແລະ ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອງປ່ຽນມັນອີກດົນປານໃດ!
Woodland Herbal ເປັນຮ້ານ Etsy ທີ່ຕັ້ງຢູ່ລັດໂອໄຮໂອ ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2018 ເຊິ່ງຂາຍຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ ແລະ ຊາປະສົມ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍໄດ້ລອງໃຊ້ອັນນີ້ໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນຫຼັບສະໜິດແບບນີ້ດົນແລ້ວ. ມັນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຂະໝັບຂອງເຈົ້າ ເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງນອນຫຼັບ. ປົກກະຕິຂ້ອຍພິກໄປພິກມາ, ແຕ່ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີຫຼາຍ ຫີນທູບ.” – Emily Owen
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ປັບປຸງການນອນຂອງຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທີ່ນອນຂອງຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ ແລະ ສະປິງກໍ່ອັກເສບ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຍອມຮັບມັນໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຕື່ນນອນ ແລະ ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼັບ. ຜ້າປູໂຕະນີ້ດີຫຼາຍ! ບໍ່ເຢັນເມື່ອສຳຜັດ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ນອນ. ມັນອ່ອນນຸ້ມຫຼາຍຈົນຂ້ອຍສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໝອນ. ຂ້ອຍຮັກອັນນີ້!” – Avery Busford
ຊື້ມັນໄດ້ທີ່ Amazon ໃນລາຄາ $59.99 (ມີຄວາມເລິກສອງຫຼືສາມນິ້ວ ແລະ ມີຂະໜາດຕຽງມາດຕະຖານແປດຂະໜາດ).
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ສອງສາມຄືນທຳອິດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງໄປເຮັດວຽກ ຂ້ອຍມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງໜັກ. ດ້ວຍຄວາມໝົດຫວັງ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈລອງໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນ ແລະ ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າກິ່ນລາເວນເດີແມ່ນກິ່ນທີ່ເໝາະສົມກັບກິ່ນຫອມນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ສັ່ງຊື້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ Dream. ຂ້ອຍຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ. ປົກກະຕິຂ້ອຍບໍ່ຂຽນຣີວິວ ແຕ່ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ນອນຫຼັບດີທຸກໆຄືນກ່ອນໄປເຮັດວຽກ ແລະ ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ແບ່ງປັນມັນ. ກິ່ນຫອມເປັນທີ່ພໍໃຈ ແລະ ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍໃນມັນ, ນອນຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼັບຄືກັບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຂ້ອຍສາມາດໃສ່ມັນໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ ແລະ ມັນບໍ່ເຄີຍສູນເສຍກິ່ນຫອມຂອງມັນ. ຂ້ອຍແນະນຳຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງຍິ່ງ!” – ລູກຄ້າ Kindle.
ເຮີ້ຍ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງກະຈາຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ມີການທົບທວນທີ່ດີໃນ Amazon ໃນລາຄາ $14.99.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຈື່ໄດ້, ຂ້ອຍມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ. ຂ້ອຍເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ບິດຕົວ, ແລະບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອນອນຫຼັບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນການນອນຂອງຂ້ອຍກໍ່ມັກຈະບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຈະພົບວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າເອົາຜ້າຫົ່ມຫຼືໝອນເຂົ້າມາເພີ່ມເຕີມເພາະມັນຂ້ອນຂ້າງໜັກດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະການນອນບໍ່ຫຼັບ; ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປອດໄພ. ມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆ!!” – Natalie Galindo
Comma Home, ບໍລິສັດປັບປຸງເຮືອນແບບຍືນຍົງ, ຮ່ວມມືກັບອົງການຈັດຕັ້ງຂະໜາດນ້ອຍໃນ 50 ລັດ ແລະ ບໍລິຈາກ 10% ຂອງຍອດຂາຍໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ.
ການທົບທວນທີ່ມີຄວາມຫວັງດີ: “ຂ້ອຍກຳລັງຈະສັ່ງຊື້ຜ້າຫົ່ມຜືນທີສາມໃຫ້ຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກ. ຜ້າຫົ່ມເຫຼົ່ານີ້ມີຄ່າຫຼາຍ, ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຂ້ອຍທັງສອງຄົນມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ກັບມາຫາເດັກຊາຍທີ່ບໍ່ດີຄົນນີ້ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ການຜ່ອນຄາຍບໍ່ເຄີຍງ່າຍແບບນີ້ມາກ່ອນ. ຫຼື ສະຫງົບກວ່ານີ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແນະນຳທຸກໆເຊັນໄດ້ ແລະ ຂົນສັດປອມກໍ່ໜ້າອັດສະຈັນ!” – Megan B.
ການທົບທວນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ນອກຈາກອັນນີ້, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຊື້ຊຸດນອນອີກຄູ່ໜຶ່ງໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຍິງຫຼັງຄອດອາຍຸ 30 ປີ, ຮໍໂມນຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສົມດຸນກັບຊີວິດໃນລັດ Arizona, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຊຸດນອນທີ່ເຢັນສະບາຍ. ແຕ່ຂ້ອຍມັກພົບວ່າຜ້າຂອງຊຸດນອນອື່ນໆຈະເສື່ອມໄວ, ເປັນຝ້າຍ ແລະ ຫຍາບ. ຊຸດນອນທີ່ອ່ອນນຸ້ມແບບລຽບນຽນນີ້ໄດ້ຜ່ານຜ່າມາຫຼາຍເດືອນຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄື້ນຄວາມຮ້ອນທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ຊຸມປີ 80 ໃນຫ້ອງນອນຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແນະນຳຊຸດນອນນີ້ໃຫ້ສູງພໍເມື່ອທ່ານ “ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ຂ້ອຍຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໂພສການທົບທວນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຊຸດນອນ Latuza” – Margery.
ການທົບທວນຄືນທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ: “ເບິ່ງແມ… ພວກເຮົາໄດ້ມາຮອດຈຸດໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະເມື່ອຍປານໃດກໍຕາມ, ການນອນຫຼັບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ. ພວກເຮົາຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກ, ທຸກຢ່າງຄັນ ແລະ ພວກເຮົານອນບໍ່ຫຼັບ… ຂ້ອຍກຳລັງຊອກຫາຊຸດນອນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ພົບມັນ! ຊຸດນອນນີ້ດີຫຼາຍ! ສາມາດເປີດປະຕູ ຫຼື ເອົາມັນໃສ່ໃນສະລອຍນ້ຳ ແລະອື່ນໆ… ອ່ອນນຸ້ມຫຼາຍ! ໄມ້ໄຜ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນ ແລະ ສະບາຍຕະຫຼອດຄືນ. ແນ່ນອນວ່າເປັນຊຸດທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເສື້ອແຂນຍາວໃນລະດູໜາວ.” – Miranda Dixon
ຊູ່! ແຖບກັນຄວາມຮ້ອນນີ້ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາກາດ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຮົ່ວໄຫຼອອກມາທາງຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃຕ້ປະຕູ, ຊ່ວຍປະຢັດພະລັງງານ ແລະ ເງິນຂອງທ່ານ!
ການທົບທວນທີ່ມີຄວາມຫວັງດີ: “ຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດ. ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງຂ້ອຍມັກເບິ່ງໂທລະພາບດັງຈົນຮອດທ່ຽງຄືນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຊື້ມັນມາປິດປະຕູ. ສຽງດັງໃນຫ້ອງຮັບແຂກໄດ້ຫຼຸດລົງເຖິງ 90%!!! ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະຫງົບ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໄດ້!!!” —— ເຫວິນຢານ
Body Essentials Herbal Care ເປັນຮ້ານ Etsy ສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນລັດ Colorado ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2015 ເຊິ່ງມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການດູແລຜົມ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍຈະຊື້ອັນນີ້ໃຫ້ພໍ່ຂອງຂ້ອຍສະເໝີ. ລາວເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີອາການເສັ້ນປະສາດຮຸນແຮງຢູ່ຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນ, ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຊ່າງແກະສະຫຼັກຊີ້ນຢູ່ເທິງພື້ນຊີມັງມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ, ແລະ ເປັນພະຍາດ Charco (ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ຂໍ້ຕີນຈຳກັດ). ຂ້ອຍທາຄຣີມມະຫັດສະຈັນນີ້ໃສ່ຕີນຂອງລາວທຸກໆຄືນກ່ອນນອນ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເຮັດ, ລາວຕື່ນນອນມາດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຕີນ/ຂໍ້ຕີນຂອງລາວຈະແຂງ.
TBH, ຂ້ອຍໝັ້ນໃຈໃນພວກມັນຫຼາຍຈົນຂ້ອຍຕິດຕາມພວກມັນ. ພວກມັນຄືກັບເຈວໃສ່ຫູ. ອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍຢູ່ຖະໜົນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ ແລະ ເພື່ອນບ້ານຊັ້ນເທິງຂອງຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມັກສຽງດັງ (ນັ້ນນັບເປັນ tweet ບໍ?) ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າມາແລ້ວ ຂ້ອຍแทบจะບໍ່ໄດ້ຍິນຫຍັງເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫູຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຈັບຄືກັບຫູຟັງ ຫຼື ຫູຟັງອື່ນໆ. ເຈົ້າສາມາດອ່ານການທົບທວນຫູຟັງ Mack ຂອງຂ້ອຍຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້!
ການທົບທວນທີ່ດີ: “ສະບາຍຫຼາຍ. ກັ້ນສຽງລົບກວນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບສະບາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ລອງໃຊ້ອີກສອງສາມອັນແຕ່ພວກມັນນອນບໍ່ຫຼັບດີ. ກ່ອງນີ້ດີຫຼາຍ. ຂ້ອຍກຳລັງສັ່ງຊື້ເພີ່ມອີກສີ່ກ່ອງ!!!! — ລິນດາ ບາຕັນ
ການທົບທວນຄືນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ພວກມັນດີຫຼາຍ! ແຟນຂອງຂ້ອຍນອນຫຼັບໃນຂະນະທີ່ມີພະຍຸຝົນຟ້າຄະນອງ (ຂໍໃຫ້ພະເຈົ້າອວຍພອນລາວ) ແລະນົກແກ້ວເລີ່ມຮ້ອງຕອນ 5:30 ໂມງເຊົ້າ ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກັບໄປນອນ. ຂ້ອຍໄດ້ລອງໃຊ້ປລັກຫູ, ຫູຟັງ ແລະອື່ນໆຫຼາຍອັນແລ້ວ ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກໄດ້ອີກ! ພວກມັນສະບາຍຫຼາຍ, ໃສ່ໃນຫູ ແລະມາໃນຊຸດສາມອັນ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ລອງໃຊ້ເບິ່ງ!” – Shannon B.
ການທົບທວນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ມືດແລ້ວໃນຕອນກາງຄືນ. ພວກມັນລາຄາຖືກ, ພວກມັນເບິ່ງດີ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນມືດໝົດໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຂ້ອຍນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຮູ້ຫຍັງອີກ.” -JP
Sleep Pod ເປັນທຸລະກິດຄອບຄົວຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນລັດ Wisconsin ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານດ້ານຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຊ່ວຍເສີມສ້າງການນອນຫຼັບ.
ການທົບທວນທີ່ມີຄວາມຫວັງ: “ຕຽງນອນນີ້ດີເລີດແທ້ໆ. ຂ້ອຍອາຍຸ 41 ປີ ແລະ ໄດ້ທົນທຸກຈາກອາການນອນບໍ່ຫຼັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ເກືອບຕະຫຼອດຊີວິດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຊີວິດ. ຂ້ອຍຕື່ນນອນສີ່ຫາແປດເທື່ອຕໍ່ຄືນ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ນອນພຽງສອງຊົ່ວໂມງ. ຂ້ອຍໃຊ້ການນອນກອດເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ ແລະ ນອນລະຫວ່າງເຈັດຫາເກົ້າຊົ່ວໂມງ ແລະ ຕື່ນນອນພຽງຄັ້ງດຽວ. ມັນສະບາຍ, ບໍ່ອຸ່ນເກີນໄປ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ລາວສະແດງອອກມານັ້ນເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍກວ່າການຈຳກັດ. ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນ.” – Amy Archambault
ຊື້ມັນໄດ້ທີ່ Sleep Pod ໃນລາຄາ $79.99 (ລາຄາເດີມ $100; ມີສາມຂະໜາດ) ຫຼື ທີ່ Amazon ໃນລາຄາ $79.99 (ມີຫ້າຂະໜາດ).
ການທົບທວນທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ຂ້ອຍມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ ແລະ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສຽງ/ແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ ຈົນຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນ ແລະ ສິ້ນສຸດມື້. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຈະເລົ່າໃຫ້ເຈົ້າຟັງກ່ຽວກັບຄືນທຳອິດຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟ. ພາຍໃນວິນາທີ, ຂ້ອຍຫາວນອນບໍ່ຢຸດ ແລະ ກຳລັງກຽມຕົວເຂົ້ານອນ. ງ້ວງນອນ, ບໍ່ຕື່ນ/ສັ່ນໄປໝົດຄືນ, ຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແທ້ໆ! ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍລືມດື່ມຊາຫຼັງຈາກອອກຈາກເມືອງໃນທ້າຍອາທິດ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ/ສັ່ນໄປມາ ແລະ ຫັນກັບຄືນ. ໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍກັບຮອດບ້ານ ແລະ ດື່ມຊາອີກຄັ້ງເພື່ອຊ່ວຍ ແລະ ມັນມີລົດຊາດດີຫຼາຍ ຂ້ອຍພໍໃຈກັບການຊື້ຂອງຂ້ອຍ. — — Issa
ເຄື່ອງຂະໜາດກະທັດຮັດນີ້ມີຫົກຮູບແບບສຽງລົບກວນຄື: ສຽງສີຂາວ, ຟ້າຮ້ອງ, ມະຫາສະໝຸດ, ຝົນ, ຄືນລະດູຮ້ອນ ແລະ ກະແສສຽງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດັງຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະປິດມັນ, ຫຼືຕັ້ງໃຫ້ມັນດັງເປັນເວລາ 15, 30, ຫຼື 60 ນາທີ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ແຕ່ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງປີ 2020 ແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫຼາຍຈົນຂ້ອຍພຽງແຕ່ລໍຖ້າຢ່າງອົດທົນໃຫ້ມື້ຕໍ່ໄປເລີ່ມຕົ້ນ, ຄືກັບ Kenneth Parcell. ລົດໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ສະວິດກໍຄລິກ. ຂ້ອຍນອນຫຼັບເກືອບທັນທີ ແລະ ຂ້ອຍກໍ່ນອນຫຼັບ. ສ່ວນຕົວຂ້ອຍ, ຂ້ອຍພົບວ່າສະພາບແວດລ້ອມມະຫາສະໝຸດມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ. ເຈົ້າສາມາດປັບລະດັບສຽງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແລະ ໂມງຈັບເວລາແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ມີຄູ່ສົມລົດ/ເພື່ອນສະໜິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກ (ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ເປີດມັນເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ). ປະຈຸບັນຂ້ອຍໃຊ້ແບັດເຕີຣີ ແລະ ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໝົດພະລັງງານ. ເຄື່ອງສີຂາວນີ້ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຕຶງຄຽດທັງໝົດຂອງຂ້ອຍບໍ່? ບັນຫາ “ບໍ່, ເພື່ອໃຫ້ມີການອັດສະຈັນເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນອນຫຼັບແມ່ນສຳຄັນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ດີ. ເຄື່ອງສຽງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. -Kathy
ຮອບວຽນໃນເຄື່ອງນີ້ປະກອບມີ “ສຽງສີຂາວ”, “ພັດລົມ”, “ມະຫາສະໝຸດ”, “ຝົນ”, “ລຳທານ” ແລະ “ຄືນລະດູຮ້ອນ” ແລະ ທ່ານສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາປິດອັດຕະໂນມັດໄດ້ທີ່ 15, 30 ຫຼື 60 ນາທີ. ມັນຍັງມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ກະທັດຮັດຫຼາຍ ຖ້າທ່ານກຳລັງເດີນທາງ!
ການທົບທວນທີ່ມີຄວາມຫວັງ: “ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາຫຼາຍປີ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບເມື່ອມີຄວາມງຽບສະຫງົບຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວຂ້ອຍ. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍໃຊ້ພັດລົມນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນ ແຕ່ຕັດສິນໃຈລອງໃຊ້ເຄື່ອງນີ້ເພື່ອນອນຫຼັບ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແທ້. ນີ້ແມ່ນບົດບາດສຳລັບຂ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າສຽງແມ່ນແທ້ຈິງຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ພວກມັນແນ່ນອນວ່າໃກ້ຄຽງພໍສົມຄວນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງສຽງ Pure Wave ນີ້, ເວລານອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳມັນໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສຽງພື້ນຫຼັງເລັກນ້ອຍ. ນອນຫຼັບສະບາຍ.” – Joe B.
ມັນມີ Calm Daily ຕົ້ນສະບັບໃໝ່ທຸກໆມື້, ພ້ອມທັງ ~ເລື່ອງນອນຫຼັບ~ ທີ່ມີເນື້ອຫາໃໝ່ເພີ່ມເຂົ້າມາທຸກໆອາທິດ, ແລະ ກອງປະຊຸມ Calm ທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້, ການສະໝັກໃຊ້ລາຍປີໃນລາຄາ $69.99, ຫຼື ການສະໝັກໃຊ້ຕະຫຼອດຊີວິດໃນລາຄາ $399.99 ຈາກ Calm.
Liberate ເປັນແອັບສະມາທິທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ ແລະ ດຳເນີນການໂດຍຄົນຜິວດຳ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບຜ່ານການສະມາທິທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຄົນຜິວດຳ.
ສຳລັບຄຸນສົມບັດປະຈຳວັນຂອງມັນ, ມັນຕິດຕາມທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການແລ່ນຈົນເຖິງການລອຍນໍ້າ ແລະ ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຈັງຫວະ. ທ່ານຍັງສາມາດຊິ້ງມັນກັບ Alexa ເພື່ອຮັບຂ່າວ ແລະ ອັບເດດສະພາບອາກາດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ຕັ້ງໂມງປຸກ ແລະ ຄວບຄຸມອຸປະກອນເຮືອນອັດສະລິຍະ. ເພີ່ມ! ! ຈາກມັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງບັນຊີ Spotify ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບ BOPS ໃນ BOPS. ໂມງທຸກໜ່ວຍຍັງມາພ້ອມກັບການທົດລອງໃຊ້ Fitbit Premium ຟຣີ 90 ມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ, ຂ້ອຍໃຊ້ໂມງນີ້ເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງຂ້ອຍ. ໂມງນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໂດຍການວັດແທກການນອນເປັນໄລຍະໆ. ພວກມັນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Apple iPhone ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງສາມາດວັດແທກບາດກ້າວ ແລະ ບາງອັນສຳລັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ. ຂ້ອຍຍັງມັກທີ່ມັນເປັນ LED ແລະ ບໍ່ແມ່ນ LCD. ຄຸນສົມບັດທີ່ດີອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຂ້ອຍໃຊ້ໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍຫ້າມື້ດ້ວຍການສາກແບັດເຕີຣີຄັ້ງດຽວ (ຂ້ອຍສາກມັນເມື່ອມັນຮອດ 25%, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ). ຂ້ອຍພໍໃຈຫຼາຍກັບໂມງອັດສະລິຍະນີ້.” – JC.
La Aquarelle ເປັນຮ້ານ Etsy ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກ ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2016 ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານດ້ານໜ້າກາກນອນຍ້ອມສີຈາກພືດ, ຜ້າປິດຕາ ແລະ ຖົງຢາສະຫມຸນໄພ.
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ເຂັ້ມຂຸ້ນແຕ່ແຊບ! ມັນນ້ອຍພໍທີ່ຈະວາງໄວ້ຂ້າງໝອນເພື່ອນອນຫຼັບສະບາຍ. ຂ້ອຍມັກມັນ, ຂອບໃຈ!” – Hannah Duran
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ສະນັ້ນຂ້ອຍເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ. ຜົວຂອງຂ້ອຍຍ່າງໄປມາຄືກັບປາ ແລະ ຜ້າປູບ່ອນນອນກໍ່ຕົກລົງມາຈາກຕຽງໝົດ ແລະ ຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນມານອນຢູ່ເທິງຜ້າປູບ່ອນນອນ. ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບ! ຂ້ອຍສັ່ງຊື້ພວກມັນເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນ Amazon ອັນດັບສູງສຸດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມໃນອິນເຕີເນັດ, ໂອ້ພະເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຮັດໄດ້ແທ້ໆ!!! ພວກມັນດີເລີດຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຈະນອນຫຼັບໄດ້ດີ! ເຈົ້າຈະບໍ່ຜິດຫວັງກັບສິ່ງນີ້!!” – ສະເຕຟານີ
ເຮີ້ຍ, ມັນຍັງສາມາດແຍກອອກເປັນຊິ້ນສ່ວນໆເພື່ອປ່ຽນເປັນສະຖານີອ່ານໜັງສືໄດ້ (ຫຼື ຮູຢູ່ແຂນຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້ານອນຂ້າງ!).
ການທົບທວນຄືນທີ່ດີ: “ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງໝອນປະເພດນີ້ມາດົນແລ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢ້ານກົວກັບລາຄາທີ່ສູງ. ບໍ່ໄດ້ຖືພາ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງນອນໂດຍມີໝອນສອງສາມໜ່ວຍອ້ອມຮອບຕົວຂ້ອຍເພື່ອຮອງຮັບຫຼັງ ແລະ ຂາຂອງຂ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະພິກໄປມາຕະຫຼອດຄືນ. ຂ້ອຍນອນຫຼັບຍາກກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາຕັ້ງແຕ່ COVID ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຂ້ອຍພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີໃໝ່ໆເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງຂ້ອຍ ສະນັ້ນໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈກິນມັນ. ສັ່ງຊື້ໝອນເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງໜ່ວຍ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ການເບິ່ງການໃຫ້ຄະແນນ/ການທົບທວນຄືນ, ຂ້ອຍເລືອກໝອນໂຕນີ້ ແລະ ຕອນນີ້ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ມັນໄວກວ່ານີ້! ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂ້ອຍສົງໄສກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຊິບທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຂ້າງຂອງໝອນໜ່ວຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີແທ້ໆ - ໃຫ້ພື້ນທີ່ສຳລັບແຂນຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍນອນຂ້າງໂດຍບໍ່ຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຂ້ອຍມັກທີ່ມັນງາມ ແລະ ແຂງແຮງເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ການນອນຫງາຍຂອງເຈົ້າທົນທານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າທັງສອງດ້ານໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຢ່າງພຽງພໍ. ຜ້າຄຸມທີ່ມັນມາພ້ອມກັບຮູ້ສຶກຄືກັບຜ້າຖັກ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມຫຼາຍຫຼັງຈາກຮອບການຊັກ. ຜ້າຄຸມຍັງງ່າຍທີ່ຈະຖອດອອກໂດຍການຈຸ່ມ ແລະ... ການນຳໃຊ້ຄືນ. ໝອນນີ້ຍັງສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ເມື່ອຂ້ອຍຮຽນອອນໄລນ໌ຢູ່ເທິງຕຽງ, ຂ້ອຍຈະພັບດ້ານໜຶ່ງໃສ່ຕັກຂອງຂ້ອຍ ແລະ ວາງຄອມພິວເຕີໂນດບຸກຂອງຂ້ອຍໄວ້ເທິງ.” — Ashley M.
ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດ "ການຟື້ນຕົວບາງສ່ວນ", ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະລົບກວນຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງດຽວກັນ - ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໜ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງທີສິ່ງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດແມ່ນມັນຖືກສົ່ງໂດຍກົງເຖິງປະຕູເຮືອນຂອງທ່ານໃນກ່ອງຂະໜາດກະທັດຮັດ - ເມື່ອທ່ານເປີດມັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລໍຖ້າ 72 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນເປີດເຕັມທີ່ ແລະ voila! ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກມັນ, ທ່ານມີການທົດລອງໃຊ້ 100 ມື້ເພື່ອສົ່ງຄືນ (*ບວກ* ການຮັບປະກັນການເປີດເຄື່ອງ 10 ປີ).