ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບກາເຟທີ່ສົມບູນແບບໄດ້ທຸກໆມື້. ໃນຖານະຜູ້ຂາຍເຄື່ອງກອງກາເຟ ແລະ ຖົງກາເຟແບບດຣິບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນນິໄສປະຈຳວັນທີ່ຮັກແພງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ປະລິມານກາເຟທີ່ເໝາະສົມໃນແຕ່ລະວັນຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເກີນຂະໜາດ. ຄຳແນະນຳຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ເໝາະສົມ.

ກາເຟປະລິມານເທົ່າໃດຈຶ່ງຖືວ່າຫຼາຍເກີນໄປ?

ອີງຕາມຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານສຳລັບຊາວອາເມຣິກັນ, ການດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງ - ປະມານ 3 ຫາ 5 ຈອກຕໍ່ມື້ - ສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່. ປະລິມານນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະໃຫ້ຄາເຟອີນສູງເຖິງ 400 ມກ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນການດື່ມທີ່ປອດໄພຕໍ່ມື້ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງ

ປັບປຸງພະລັງງານ ແລະ ຄວາມຕື່ນຕົວ: ກາເຟເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍສະມາທິ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາຍຄົນເລືອກໃຊ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ກາເຟອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ

ໃນຂະນະທີ່ກາເຟມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ການດື່ມຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ:

ການນອນບໍ່ຫຼັບ: ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລົບກວນຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານໄດ້.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ: ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນໃນປະລິມານສູງອາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການປວດກະເພາະອາຫານ ແລະ ກົດໄຫຼຍ້ອນ.
ຄຳແນະນຳໃນການຈັດການການດື່ມກາເຟ

ຕິດຕາມລະດັບຄາເຟອີນ: ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານຄາເຟອີນໃນກາເຟປະເພດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ກາເຟແບບດຣິບໜຶ່ງຈອກມັກຈະມີຄາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາກາເຟເອສເປຣສໂຊໜຶ່ງຈອກ.
ແຈກຢາຍການດື່ມຂອງທ່ານ: ແທນທີ່ຈະດື່ມກາເຟຫຼາຍຈອກພ້ອມກັນ, ໃຫ້ແຈກຢາຍການດື່ມກາເຟຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາລະດັບພະລັງງານໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລົ້ນ.
ພິຈາລະນາກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ: ຖ້າທ່ານມັກລົດຊາດຂອງກາເຟ ແຕ່ຕ້ອງການຈຳກັດການກິນຄາເຟອີນ, ລອງລວມເອົາກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ: ກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ.
ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບກາເຟ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ, ກັງວົນ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ, ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼຸດການດື່ມກາເຟລົງ.
ຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງ Tonchant ຕໍ່ປະສົບການກາເຟຂອງທ່ານ

ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການກາເຟຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຕົວກອງກາເຟ ແລະ ຖົງກາເຟແບບດຣິບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກາເຟທີ່ສົມບູນແບບ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກທຸກໆຈອກ.

ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ:

ຕົວກອງກາເຟ: ຕົວກອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຮັບປະກັນການສະກັດກາເຟທີ່ສະອາດ ແລະ ລຽບງ່າຍ.
ຖົງກາເຟແບບຢອດ: ສາມາດພົກພາໄດ້ງ່າຍ, ຖົງກາເຟແບບຢອດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບກາເຟສົດໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ

ການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ເໝາະສົມໃນການດື່ມກາເຟປະຈຳວັນຂອງທ່ານແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ທີ່ Tonchant, ພວກເຮົາສະໜັບສະໜູນການເດີນທາງດື່ມກາເຟຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການຊົງກາເຟງ່າຍ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ. ຢ່າລືມຊີມລົດຊາດແຕ່ລະຈອກ ແລະ ຟັງສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການດື່ມກາເຟທີ່ສົມບູນແບບ!

ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ,ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ Tonchant.

ດື່ມກາເຟໃຫ້ພຽງພໍ, ມີຄວາມສຸກ!

ດ້ວຍຄວາມນັບຖືຢ່າງອົບອຸ່ນ,

ທີມທອງຊັງ